La celulitis está presente en la mayoría de los cuerpos femeninos. Si bien una buena alimentación puede mejorar su estado, todo lo que contribuya a movilizar la retención de líquidos y paliar la mala circulación, es bienvenido.
Ya están en nuestras manos las cremas de cuerpo que nos ayudan a trabajar celulitis, acumulación de grasa y flacidez corporal. Conscientes de que no se pueden pedir milagros, apelamos a un buen masaje para la mejora de sus resultados.
Los movimientos correctos de masaje corporal en las zonas afectadas pueden ayudarnos y mucho. Si realizas un buen auto-masaje, activas la circulación y ayudas a mejorar el drenaje del tejido, reduciendo la retención de líquidos localizada en esa zona.
También se aumenta la temperatura local y se moviliza la grasa, ayudando a su eliminación si acompañas este proceso con una buena dieta basada en alimentos de baja carga glucémica y el tipo de ejercicio que mejor contribuya a oxidarla.
Silvia Oliete, prestigiosa facialista y experta en estética con tres centros “Blauceldona” en Barcelona, nos cuenta cómo trabajar la celulitis, grasa localizada y flacidez corporal.
“Os voy a enseñar estos masajes para que los hagáis en casa entre sesiones de cabina. Sugiero dos tratamientos: el primero comprende masajes de lisaje circulatorios y masajes anti celulitis que se realizan con crema anticelulítica en las zonas donde aparece celulitis (muslos y glúteos) y el otro es para grasa localizada, que se realiza con gel liporreductor y se hace en abdomen, flancos y brazos”, explica la experta en estética.
Para sacar partido a las cremas de cuerpo (sean anticelulíticos, reafirmantes o reductoras) es importante saber cómo se aplican”
Masaje para celulitis
Oliete lo describe así:
- Toma una pequeña cantidad entre las manos y frótalas un poco para que se impregnen las palmas.
- Aplica la crema en las zonas problemáticas, donde veas celulitis: rodillas, muslos, glúteos.
- Es importante primero activar la circulación para que la crema haga mejor efecto. Esto se hace tomando, tras la ducha, cualquier crema hidratante y haciendo movimientos de lisaje de abajo arriba desde el pie hasta la cadera.
- Estos movimientos de alisado en dirección ascendente favorecen la circulación y benefician a quienes tienen mala circulación y retención de líquidos.
- Para aplicar el anticelulítico en los muslos hay que hacer movimientos en círculos y también lisajes ascendentes de drenaje desde la rodilla hasta la zona de las ingles.
- Después, también se pueden hacer masajes nudillares para trabajar la grasa y la celulitis, bien con los nudillos, bien ayudándose de un gadget de masaje.
- Este masaje hay que hacerlo siempre con la crema puesta.
Masaje para grasa localizada
Cuando hay grasa localizada en el abdomen, aplica un gel liporreductor y realiza primero movimientos circulares amplios en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo.
Después movimientos nudillares en toda la zona para romper la grasa.
A continuación puedes pasar los dedos en masaje digital por todo el abdomen y los flancos.
Flacidez sin exceso de volumen
¡Atención! Si en el abdomen existe flacidez pero no exceso de grasa, se usa una crema reafirmante corporal y se aplica con un masaje alisante con las palmas extendidas desde el ombligo hacia los lados.
Si la explicación te ha gustado pero te han quedado dudas, lo mejor es ver a la propia Silvia realizando este auto-masaje en vivo, ¡en vídeo!
Dale al play:
Los rodillos reproducen el masaje nudillar y son muy útiles para quienes no saben hacerlo“ (Silvia Oliete)
Y ahora que ya lo sabes todo sobre el auto-masaje corporal, elige si lo harás a mano o a máquina con estos gadgets de masaje corporal que hemos seleccionado para ti:
A mano
SARAH CHAPMAN Skinesis Bodylift (37,45€) Masajeador corporal con 12 ruedas y 72 nódulos que realiza drenaje para estimular la degradación de lípidos en brazos, muslos, glúteos y pantorrillas.
A mano
CELLU CUP (18,95€) Herramienta de masaje de silicona que ayuda a hacer el masaje "palpado-rodado". Importante pasarlo con ayuda de aceite corporal. Mejor si tiene propiedades drenantes.
A mano
ELANCYL Slim Massage Coach (24,20€) Aparato de masaje inspirado en la técnica profesional del "palpado-rodado", que despega la piel y la masajea para activar y reducir celulitis. Contiene el gel concentrado adelgazante.
A máquina
MEDISANA AC 850 (44,54€) Masajeador para realizar auto-masaje con 6 rodillos rotativos y 2 intensidades. Activa la circulación sanguínea y aumenta el metabolismo y el flujo linfático en brazos, piernas y glúteos.
A máquina
GLO 910 (199€) Masajeador subdérmico que permite tratar abdomen, caderas, espalda y glúteos con diferentes programas para combatir celulitis, grasa localizada y retención de líquidos.
A máquina
BEURER CM50 (50,87€). Masajeador anticelulítico con dos intensidades que estimula la circulación sanguínea para tratar la retención de líquidos causante de la piel de naranja.
A máquina
SOLAC Sculptural ME7711 (90€) Sistema lipo-modelador profesional anticelulítico con 6 cabezales de tratamiento intercambiables que ayuda a movilizar grasa, activar la circulación y combatir la flacidez.
