Sí, toca otra vez. Como ya hicimos en primavera, cuando no podíamos salir de casa, es el momento de ejercitarnos entre las cuatro paredes de nuestro salón. Entonces pusimos toda la carne en el asador, ¡y lo bien que nos fue!
Retomemos, pues, las buenas costumbres, aprovechemos que enero es como un libro en blanco y pongamos el cuerpo en marcha después de las vacaciones. Te hemos elegido diez compras maravillosas que te animarán a equipar tu armario sporty y tu gimnasio casero. Pero, antes, unas cuantas ideas de qué hacer sobre la alfombra de tu salón.
Puedes empezar con una sencilla tabla de ejercicios a la vieja usanza, sin tirar de wifi y, cuando hayas recuperado un poco la forma, podrás comprobar que Youtube e Instagram son un gimnasio virtual desde los tiempos del primer confinamiento. ¡Aprovecha!
¿Fuerza o cardio?
También tenemos, por si ya eres pro, una rutina GAP para hacer en casa, algún ejercicio de fuerza básico para arrancar la rutina pautado por entrenadores de primer nivel. Si la fuerza no es lo tuyo y prefieres entrenar cardio (sin molestar a los vecinos) hazlo ya porque es posible y, si no tienes vecinos… ¡a saltar y quemar con estas tablas! ¿Hemos dicho saltar? Aprende los beneficios de saltar a la comba (y la técnica adecuada) y podrás comprobar que es una auténtica máquina de quemar turrones y copas navideñas.
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy y, si tu gimnasio casero y armario de deporte son un solar, aquí tienes algunas ideas de compras que puedes hacer aprovechando que empiezan las rebajas:
Leggings efecto amarmolado
AURIQUE Leggings de tiro alto con estampado amarmolado (24,60€)
Sujetador de alto impacto
SHOCK ABSORBER Classic Support (30€) Sujetador deportivo con sujección extra para proteger el pecho en deportes de alto impacto como saltos, carrera o aerobic.
Medias de compresión
CAMBIVO Medias de compresión para hacer deporte (19,99€ / 3 pares).
Zapatillas para deporte en interior
UNDER ARMOUR UA W Tribase Edge Trainer (78€) Muy ligeras y transpirables.
Pantalón corto de deporte
UNDER ARMOUR Fly By 2.0 Short 5 (20€) Ultraligeros, cómodos y de un material ligero y resistente
Camisetas oversize
ICYZONE Camisetas de Fitness de tirantes y muy amplias (23,99€ / 3 piezas).
Un buen libro de fitness
Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos, ha escrito este libro titulado “El método Sakuma Full Body: El secreto japonés para tonificar las zonas rebeldes de tu cuerpo en un mes” (13,95€)
Una esterilla para el suelo
TOPLUS Esterilla antideslizante de material ecológico y dimensiones 183cm x 61cm (27,99€) Con correa de hombro. En varios tonos.
Un TRX
FITOP TRX para entrenamiento en suspensión (43,99€ )Juego de accesorios para ejercicio de carga que permite colgar hasta 500 kilos.
Unas mancuernas de tres kilos
ZIVA Chic Studio Mancuernas de 3 kgs. (44,99€ / 2 unidades) Agarre cómodo y ergonómico en acabado de goma duradero sin olor.