Seguro que lo has oído mil veces. Si tienes jet lag o te cuesta regular el sueño, toma melatonina. La recomiendan en planes de anti-aging, en enfermos de estrés, incluso para ayudar a adelgazar.
La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. “Se produce a partir del triptófano y tiene un patrón de secreción circadiana”, explica la farmacéutica Rocío Escalante.
Con esto, la experta nos quiere decir que se se libera por la noche, alcanzando sus niveles más altos en la oscuridad. Hasta aquí, entendido pero ¿qué tiene que ver con el sueño y el descanso?
“La melatonina es esencial para que nuestro organismo descanse por la noche y tengamos un sueño reparador. Con el paso de los años, decrece la secreción de esta hormona, lo que explica por qué conforme nos hacemos mayores dormimos menos horas y surgen los problemas para conciliar el sueño”, apunta Escalante.
De ahí que sea habitual encontrar melatonina en complementos alimenticios que ayudan a regular el ritmo circadiano, para descansar y dormir mejor.
FOTO: Shutterstock
Pero aquí no hemos venido a hablar de dormir. Decimos en el titular si tiene sentido que nuestra crema de noche tenga melatonina. Atenta a la explicación:
Melatonina en cosmética
La melatonina tiene que ver con el envejecimiento cutáneo y con otros procesos del organismo, como la regulación del sistema inmune. “Según diversos estudios, esta molécula tiene una alta capacidad antioxidante a nivel intracelular y extracelular. Esto significa que tiene la capacidad de neutralizar la actividad de los radicales libres en nuestro organismo, disminuyendo el daño oxidativo”, apunta la experta.
Por ello, la melatonina resultaría esencial para prevenir el envejecimiento prematuro, ya que el 80% se produce por lo que conocemos como exposoma (factores externos como la contaminación, los rayos UV, el estrés, el sueño…).
Además de antioxidante, la melatonina es antiinflamatoria. Y la inflamación, tal y como explica Rocío Escalante, es otro factor desencadenante del envejecimiento cutáneo, porque por su culpa se degradan las fibras de colágeno y elastina, provocando arrugas.
Aplicada de forma tópica, la melatonina ayuda a reducir el envejecimiento de la piel. La encontramos presente en la fórmula de cremas, sérums y otros tratamientos antiedad”
Ahora que ya sabes para qué es útil que tu crema o suero lleve melatonina, si crees que necesitas probarlo, echa un vistazo en la selección de cosmética con melatonina que hemos preparado para ti:
Sérum nocturno
ZELENS Z-Melatonin Overnight Serum (186,45€) Refuerza la barrera protectora de la piel y repara los signos visibles del daño causado por el estrés y los factores medio ambientales diarios.
Mascarilla de labios
MILK MAKEUP MELATONIN OVERNIGHT LIP MASK (21,99€) Mascarilla labial nocturna que repone, hidrata y calma, para que te despiertes con unos labios más suaves y con aspecto más voluminoso.
Crema de noche
ISDIN ISDINCEUTICS A.G.E Reverse Night (88,99€) Crema facial reparadora de noche que estimula las defensas antioxidantes y retrasa el proceso de la glicación avanzada.
Crema de noche
SESDERMA SERENITY crema de noche (25€) Ayuda a combatir el daño producido durante el día regenerándola de forma intensiva mientras dormimos.
