Activa cuerpo y mente (gratis) esta cuarentena

La etapa de #yomequedoencasa es perfecta para aprovechar cada segundo y hacer planes. Sí, como lo estás leyendo. Aunque no podamos salir, en Internet encontramos todo tipo de actividades gratuitas para sobrellevar el confinamiento y seguir disfrutando, aunque sea desde casa.

En la revista Stilo y en nuestra sección de belleza Guapísimas somos muy conscientes de ello y estamos trabajando día a día para seguir ofreciendo contenido a nuestros usuarios a través de nuestros perfiles de Instagram. Por este motivo han surgido nuestras nuevas secciones #QuédateEnCasaConStilo y #QuédateencasaconGuapísimas en las que cada día entrevistamos en directo a diferentes personalidades del mundo de la belleza, de la cultura, del deporte… ¡No te las pierdas!

Pero, más allá de nuestros directos, como buenas beauty lovers que somos, hemos seguido investigando para ofrecerte distintas actividades para que te sigas cuidando desde casa. En la web PlanPlanner hemos encontrado planes fitness 100% gratuitos y talleres para practicar mindfulness desde tu sofá. Suena bien, ¿verdad? Pues saca papel y boli y toma nota. ¡Te va a encantar nuestra selección!

1. Haz deporte con Javier Menéndez

Si notas que necesitas activarte y volver a retomar tu rutina de ejercicio, todos los días a las 10:00 horas tienes una cita en el perfil de Instagram con Javier Menéndez (@javiermenendeza).

Javier es un entrenador de acondicionamiento físico e influencer, principalmente conocido por haber co-fundado programas especializados como Grow Performance y ShakeSalad. ¿Te apuntas? Recuerda que para practicar ejercicio no necesitas ir al gym, puedes montar un gimnasio en casa con todo lo necesario.

2. Relaja y medita con The Holistic Concept

Despejar la mente y desconectar durante el confinamiento, a veces, se vuelve algo necesario, especialmente para sobrellevar el momento de estrés y de tensión que estamos atravesando. Para ello, The Holistic Concept (@theholisticconcept) ofrece directos diarios en su Instagram a las 11:00 y a las 19:30 horas.

Además, ofrece la posibilidad a los usuarios de registrarse gratis en la app (con el código CALMA20) para disfrutar de otros contenidos para olvidarse del estrés (y para todas las edades).

3. Mueve caderas con WoAM World Directos

¿Una clase de salsa? ¡Nos encanta la idea! En esta ocasión, la cita la tienes en Youtube (Woam Dance) donde día a día, bailarines expertos suben sus clases en directo. ¡Una dosis extra de energía y ritmo!

4. ¡Apúntate al Ballet Fit!

Aunque pueda sonar “difícil”, no te asustes, ¡no necesitarás ni barra, ni puntas!. El Ballet Fit es una modalidad que consiste en hacer fitness con movimientos de danza clásica. Entérate de todos los directos diarios en su perfil de Instagram.

5. ‘Ffitpilates’ e hipropesivos con Ffitcoco

Ejercita tu cuerpo desde casa con la ayuda de Coco Stans (@ffitcoco), instructora de pilates que nos lo pone muy fácil con sus rutinas diarias.

¡Apunta! Los martes, jueves y sábados a las 18:30 horas, no te pierdas sus clases de ‘ffitpilates’. Mientras que los miércoles, viernes y domingos a las 9:30 horas, te enseñará hipopresivos.

6. Activa cuerpo y mente con María Giner

María Giner, healthy coach, nos ofrece desde su cuenta de Instagram disfrutar de clases únicas de pilates, yoga y mindfulness cada día a las 19:00 horas.

Ahora que ya sabes los mejores planes gratuitos para cuidar cuerpo y mente, no tienes excusas… Pero, sobre todo, no te olvides de sonreír, ¡te ayudará a tener la actitud necesaria!