Cinco ideas para tomar infusiones frías

Cuando hablamos de tomar una infusión fría, nos referimos a una de estas dos opciones. Por un lado, las que contienen hierbas capaces de infusionar en frío y las que haces en caliente (como siempre) y después dejas enfriar o enfrías con hielo.

Todas son igual de refrescantes y ayudan a beber líquidos cuando el agua ya te aburre.

Si, de modo habitual, debemos beber dos litros de líquido (mínimo) al día, en verano esta cantidad debe aumentar, sobre todo si sudamos.

Busca entre todas las opciones del mercado y encuentra el sabor que más te apetezca. De esa forma, te hidratarás y refrescarás sin recurrir a refrescos repletos de azúcar o edulcorantes que no benefician en nada tu salud. Recuerda que una infusión nunca aporta calorías, su mayor valor es que te ayuda a beber más líquido.

Las infusiones aportan sabor y frescor cuando se mezclan con alguna fruta como el limón o las fresas, verduras como el pepino y hierbas como la menta.

Una última idea, sin infusión esta vez, es la que nos regalan desde Futurlife 21: agua con fruta. La clave está en añadir frutas cortadas al agua y dejar reposar al menos 4 horas.

1. Limón + pepino + menta
2. Naranja + limón
3. Manzana + fresas + menta

Infusiones frías de sabores

Pero volvamos a las infusiones. Elige tus sabores favoritos para hacerte la mejor del verano en las que hemos escogido para ti: