La campeona olímpica Mireia Belmonte y su equipo explican las virtudes físicas y psicológicas de la natación, que son muchas y no de todas se…
La campeona olímpica Mireia Belmonte acaba de sacar su curso online en Unycos. Aprovechando este lanzamiento, ha querido contar -según su valiosa experiencia- cuáles son los beneficios de hacer deporte en el agua.
La natación cuida nuestros cuerpos y nuestras mentes. Se trata de uno de los deportes más recomendados a nivel médico gracias a su extraordinario poder para reforzar nuestra salud (Mireia Belmonte, campeona olímpica).
Es relativamente fácil practicarlo porque en verano se puede usar la piscina o el mar y en invierno no resulta complicado encontrar gimnasios o polideportivos municipales con piscina olímpica o semi-olímpica.
De forma muy sintética, se puede afirmar que nadar es un deporte que se recomienda a todas las edades, desde bebés hasta personas de la tercera edad. Su práctica otorga múltiples beneficios.
“Favorece una mejor condición física, ayuda a reducir el estrés y mejora la capacidad pulmonar”, explica Belmonte, que añade: “Por todo ello, los médicos suelen recomendarla en más del 80 % de los casos”.
Frente a otros deportes, por ejemplo los de contacto, la natación presenta una gran ventaja: el bajo riesgo de lesiones y la implicación de un gran número de músculos en su realización.
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