El tiempo, los instrumentos y los movimientos pueden no ser correctos para mantener la salud buco-dental; revisamos los más frecuentes
Malas noticias. El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos ha publicado un estudio que no habla demasiado bien de nuestras costumbres buco-dentales. Parece ser que ocho de cada diez españoles “tiene una higiene bucal inadecuada”.
Que no quiere decir que no nos cepillemos los dientes, sino que no lo hacemos cien por cien correctamente. “Una buena limpieza bucal va más allá de cepillarse los dientes tres veces al día”, explican. Y abundan en este problema (que tiene solución): Cepillarse los dientes es una práctica rutinaria que llevamos a cabo de manera tan automática que rara vez nos detenemos a pensar si lo estamos haciendo del modo correcto.
En el mencionado estudio se preguntaba a los encuestados acerca de sus hábitos de limpieza buco-dental, así como sobre las enfermedades que hubieran padecido en la boca. De ahí se extrajo que, aunque el 97,5% de los participantes declara cepillarse los dientes, sus rutinas y los instrumentos empleados no son siempre los más adecuados.
En el estudio se pudo observar el 30.93% se cepillan los dientes por la mañana-mediodía-noche, el 23.37% se los cepilla mañana-noche y el 12.63% únicamente por la noche. El 21.4% de los encuestados sólo se cepillan los dientes una vez al día.
Y a todo esto… ¿Por qué nos cepillamos los dientes? Cabe aclarar que el cepillado dental es necesario para atacar a la placa bacteriana y prevenir problemas tan habituales como las caries, el sarro o la gingivitis. Por eso es tan importante hacerlo de forma correcta, con la frecuencia adecuada, los instrumentos mejor elegidos y en los movimientos recomendados.
Con ayuda de Miguel Gallardo, director de Clínica Tiiz, especializada en ortodoncia invisible, repasamos los errores más frecuentes que cometemos al cepillarnos los dientes.
Hilo dental: Las caries y la enfermedad periodontal suelen originarse en la acumulación de placa en los espacios interdentales. La seda y el hilo dental llegan a esos lugares a los que las cerdas del cepillo no tienen acceso.
Cepillos interproximales: Se emplean en los espacios interdentales y cumplen una función similar a la del hilo dental. Algunos de estos cepillos incluyen clorhexidina en los filamentos mejorando así su efecto anti-placa.
Elixires, enjuagues o colutorios: Se aplican tras el cepillado y refuerzan el efecto del dentífrico. Funcionan como un efectivo antiséptico y al mismo tiempo proporcionan una agradable sensación de frescura en la boca.
Sobre todo, ten en cuenta algo muy importante. Además de tu cepillado diario correcto, hay muchas buenas costumbres que puedes tener si quieres una boca impecable. Descubre qué alimentos son los mejores y peores para los dientes en este post:
Si tus pestañas son cortas o escasas, ¡corre a buscar la tuya!
Si estás pensando invertir en una neverita para cosmética, lee primero esto
Los bálsamos de labios reveladores del propio tono reaccionan con el ph de cada piel,…
Para una ducha sana, date al oleogel, el producto de limpieza corporal favorito de los…
Para que el cabello no se te parta, desenrédalo con el cepillo correcto y los…
Puede ser un éxito absoluto o un rotundo fracaso dependiendo de si sigues o no…