La nueva normalidad cambia la tendencia de los gimnasios, ¡ponte al día!
Como en esta nueva normalidad ya casi nada se parece a lo que conocíamos, teníamos curiosidad por saber si la vida al entrenar también cambiará mucho a partir de ahora.
Probablemente hayan surgido deportes que se ajustan más a las normas de distanciamiento y/o dan respuesta adecuada al entorno de estrés que estamos viviendo. Desde los gimnasios DiR nos cuentan las últimas tendencias en actividad física para el 2021: Se impondrán las sesiones dirigidas desde casa, en directo o en el exterior. Boxearemos y dejaremos la adrenalina en campos de entrenamiento militar.
La pandemia de la Covid-19 ha supuesto una situación extraordinaria y con consecuencias psicológicas por las limitaciones a las que se ha sometido a la población. Esta situación inusual ha causado el sedentarismo en algunas personas, que se traduce en aumento de los índices de estrés, obesidad, envejecimiento, entre otras enfermedades”
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) practicar unas cinco horas de ejercicio físico a la semana puede prevenir enfermedades. La actividad física ayuda a aumentar el gasto calórico, a mantenerse en forma, mejorar el sistema inmunitario, aumentar nuestras defensas ante posibles infecciones y además, ayuda psicológicamente.
Es recomendable practicar ejercicio físico siempre que no esté contraindicado ante cualquier cuadro patológico.
El sedentarismo envejece, provoca inapetencia y nos vuelve menos productivos tanto a nivel personal como profesional. La pandemia ha aumentado aumentar los índices de obesidad y con ello una serie importante de complicaciones para la salud.
Los clubs de fitness DiR se adaptan a la nueva situación y desplazan las actividades dirigidas al exterior y también proponen actividades dirigidas para practicar desde casa para mantener en forma en cuerpo y mente. Para el nuevo año los expertos de DiR proponen estos:
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